临床上女性发生贫血是比较多见的。女性发生贫血有可能发生两种类型的贫血，一种类型是缺铁性贫血，另一种类型是巨幼细胞性贫血。

如果是女性发生缺铁性贫血，适当的多吃一些富含铁元素的食物，补血是非常快的，比如说可以多吃鸡肝、鸭肝、猪肚、猪血、鸭血、黑木耳、红枣等等。另外，女性发生贫血的时候，如果是发生巨幼细胞性贫血，可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜。

女性贫血的患者还可以多吃一些富含维生素C的新鲜的水果，维生素C不但可以促进铁的吸收，还可以促进叶酸的吸收。另外，多吃一些富含优质蛋白质的食物，对于女性贫血的改善也是比较好的。