腰间盘突出不能转呼啦圈。

呼啦圈这项运动需要腰部肌肉、腰椎等充分用力进行活动，如果伴有腰部肌肉的损伤、腰椎病变、骨质疏松及脊椎损伤的人群，进行运动会造成伤害加重，甚至造成更恶劣的伤害。同时正常的人群进行此运动也应当做好局部充分的热身，将腰部肌肉及韧带进行充分拉伸后运动，可以预防发生急性扭伤，同时也可以更好地保护腰椎免受伤害。

腰椎间盘突出是由于纤维环的破裂造成，如果椎突患者进行呼啦圈运动，会加速纤维环破裂造成严重伤害，严重的影响到神经导致瘫痪。