腰痛是否能转呼啦圈，要看腰痛的原因。

如果腰痛是由于腰肌劳损或者是腰肌的筋膜炎而导致，这时可以转呼啦圈，前提是要积极地治疗筋膜炎和腰肌劳损。如果腰痛是由于腰椎的疾病，比如腰间盘突出或者是腰椎管的狭窄、腰椎的滑脱等而导致的腰痛，这时是不能够转呼啦圈的。因为摇呼啦圈可以使腰椎的滑脱以及腰椎间盘突出等疾病加重，不利于腰痛的恢复。

所以，腰痛时转呼啦圈，要注意查明腰痛的原因，根据原因选择是否能转呼啦圈。而对于一些严重的疾病，是不能够转呼啦圈的，可以使这些疾病加重。