可以通过多吃富含天然雌激素的食物来预防雌激素偏低,常见的富含天然雌激素的食物包括豆制品、芹菜、苜蓿、核桃、红薯、松仁等,芝麻富含维生素E,能促进卵巢发育,增加成熟卵细胞的数量,帮助雌孕激素合成,预防雌激素偏低。
红糖中含较多的微量元素,所以饮用红糖水也能稳定雌激素水平。同时,多吃富含铁质的高蛋白动物性食物,包括牛肉、羊肉、海鲜等,也能一定程度上预防雌激素水平偏低。
雌激素对维持女性第二性征十分重要,可以使皮肤细腻,还能预防部分妇科疾病发生,所以预防雌激素偏低十分重要。
加载中...
点击加载更多
没有更多了