女生来月经时颜色是褐色的，最常见的原因，就是在月经前，或者月经期喝了冰冻饮料，或者是吃了冰冻食品。比如雪糕等，都可能会导致血瘀，形成月经血出现褐色现象，有可能还会伴有痛经、下腹部腰痛等症状。

建议在月经期，可以每天喝一碗热的红糖姜片水。有驱寒暖宫作用，可改善该情况。如果饮食方法不能改善，建议可以吃艾附暖宫丸进行治疗。

另外，建议在生理期时，一定要注意生理期卫生。不仅是加强外阴局部护理，饮食上也要给予注意。比如不要吃寒凉性食物，像薏米、冬瓜等，也不要吃温度低的食物，以免造成月经颜色出现异常。