坐下腰疼该怎么按摩

坐下出现腰疼的临床症状，嘱咐患者卧床休息，给予适当按摩，使用手掌揉搓腰椎以及椎旁的肌肉，逐渐让肌肉放松，缓解肌肉紧张、痉挛的状态，缓解疼痛的症状。还可以给予腰部的牵引法，使得症状改善。

除了按摩，需要给予局部的理疗、热敷，同时，外用氟比洛芬巴布膏，有很好的止痛效果。

也可以采用斜扳法，患者处于侧卧位，侧卧的一侧下肢伸直，另一侧弯曲，患者立于后背，一手推髂骨后缘，另一手扶肩膀的前方，双手相对用力斜扳，使腰部出现扭转，出现响声。腰痛的症状可能会轻松很多，也有很好的治疗效果。