长期生活在紧张忧郁的环境里，会对健康造成严重的危害。过度的紧张和忧郁往往会导致心理、生理上的许多疾病。

首先，过度紧张容易使人精神消沉、悲观厌世、自我封闭。一个人如果长时间处于这种状态，就会导致一系列心理疾病，严重的可导致性格变态，甚至自杀。

其次，会造成机体免疫力下降，容易患病，还会患脑血管病变。长此以往的将会导致失眠、脑疲劳、记忆力下降等，会引起植物神经功能紊乱、神经衰弱，我们平时应该多注重心理健康。