长期生活在一个紧张状态下，会有以下几方面的后果：

第一，身体健康会出现问题，比如烦躁、易怒、焦虑、紧张，有的患者还会伴有心悸心慌、胸闷、气短、肢体颤抖等。严重的情况下会引起心脑血管疾病。

第二，可能会影响到日常的工作，长期在一个紧张的工作环境下会使工作效率明显下降，有的时候会影响到自己的工作。

第三，心理疾病，长期处于一个紧张状态很容易会造成烦躁、易怒、内心空虚的状态，长时间持续会出现抑郁症、焦虑症等疾病。