轻度脂肪肝指的是，肝脏组织被脂肪所包裹，情况不太严重。这个时候不需要药物治疗，只需要饮食加锻炼就可以。

首先在饮食上，我们应该注意的是，需要清淡饮食，避免太过于油腻、辛辣刺激的食物。另外，每天必须坚持一个小时以上的锻炼。不论是快走、跑步、或者是各种球类运动，只需要坚持锻炼就可以。通过饮食加锻炼两个方面的控制后，轻度脂肪肝可以达到逆转的可能。

今天的讲解就是这些， 感谢大家的收听。