身高168公分标准体重的计算方法是168减去105等于63，身高1.68米的人，标准体重就是63公斤，上下浮动5%，都是在标准范围之内。

如果一个身高168公分的人，发现自己的体重已经严重的超标，可能已经超重或者肥胖，一定要进行减肥，将体重控制在标准范围内，这样才会比较健康。

但另外一些人，体重严重的不达标，则为消瘦，也不健康，建议进行合理的健身、饮食，来帮助自己体重达到标准体重。