天热没胃口吃饭，首先可以适当的在饮食当中添加一些调料，比如葱、姜、蒜、食醋以及少量辣椒，可以刺激胃液以及消化液的分泌，改善患者的食欲情况。

可以适当的吃一些粥类食物或者凉拌菜，比如绿豆粥、小米粥、山药粥，也可以凉拌黄瓜等，这些食物可以补充机体所需要的水分以及维生素。

如果通过上述调整，患者仍然没有食欲，反而有出现胃胀、胃痛以及恶心、呕吐等症状时，要考虑患者有胃肠道方面的疾病，需要及时的使用药物治疗才能缓解症状。