哺乳期能吃玉米吗

哺乳期可以吃玉米

第一、食用玉米以后能够刺激大脑细胞，增强人的脑力记忆力和人体的新陈代谢力，调整神经系统功能，因此哺乳期妈妈常吃玉米有利于婴儿智力的发育。

第二、哺乳期吃玉米特别是黄色的玉米，能够缓解黄斑的变性视力的下降，起到明目的作用。黄色玉米中含有叶黄素和玉米黄质，这些物质凭借强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼睛眼球内的有害光线，起到保护眼睛的作用。

第三、玉米中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动。防止便秘肠炎、肠癌的功效。

第四、玉米还含有赖氨酸和微量元素、硒其抗氧化作用有益预防肿瘤，同时还含有丰富的维生素B 族，能够保护神经传导和胃肠的功能。