哺乳期吃多玉米好吗

玉米含热量比较低。

吃了之后可以消除饥饿感，但是因为玉米的蛋白质、营养价值较低，不能长期作为唯一主食，否则容易导致营养失衡、营养不良不利于健康。哺乳期的妈妈在坐月子期间应该摄入更多的含有高热量和脂肪蛋白质食物，玉米可以适当的吃，如果比较胖的哺乳期妈妈可以稍微多吃一些。玉米可以刺激大脑的细胞，增加人的记忆力新陈代谢能力能够调节植物神经的功能，有利于婴儿智力的发育，黄色的玉米能够缓解黄斑变性、视力下降、黄色玉米中含有叶黄素和玉米黄质，具有抗氧化的作用，可以起到抗衰老明目的功效，玉米中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，起到防治便秘的作用。