控制张嘴睡觉的方法通常有下面这几种：

1.如果是有仰卧睡习惯，头后仰比较厉害，出现了张嘴睡觉，这种情况要改变睡眠的姿势，尽量让头垂直于身体，张嘴睡觉这种不良的习惯就消失。

2.如果是有耳鼻咽喉科的疾病像扁桃体肥大，还有软腭过于肥厚原因造成了咽腔的狭窄出现了张嘴呼吸，到耳鼻咽科进行会诊处理。可以考虑切除比较肥厚的软腭或者是切除扁桃体，这样咽腔会扩大，张嘴睡觉的症状会消失。

3.由于各种错颌畸形出现了张嘴睡觉，这样情况要到口腔正畸科进行矫正。张嘴睡觉的症状才消失。