腿部出现酸胀，一般根据病因进行适当地方法改善。

如果考虑是由于剧烈运动导致的酸胀，可以通过下肢按摩或者是温水泡脚，促进局部的血液循环，或者是适当休息，都有助于改善腿部酸胀的感觉。

如果腿部的酸胀感是由于下肢静脉曲张导致，要根据下肢静脉曲张的严重程度，适当穿下肢静脉弹力袜或者是选取射频消融手术的方式，来对下肢静脉曲张进行处理，这样就能够有效改善下肢腿部酸胀的感觉。

如果是由于腰椎间盘突出压迫神经根，导致的下肢酸胀感，就要适当采取按摩、针灸、牵引等一系列的方式来改善症状。

总之，腿部酸胀感一定要及时到医院查找病因后，选取合适的治疗方法。