导致出虚汗的原因有很多种，而针对不同的病因，调理方法也是不一样的。

如果是因为自己体质太差，身体虚弱而导致的总是出虚汗，在此时建议从饮食方面来进行调理，可以多吃一些含维生素的水果或者是蔬菜，同时也可以多吃一些富含蛋白质的肉类。当然，适当地进行户外活动是不可缺少的，这样可以提高自身的免疫力。

另外，出虚汗也分为自汗和盗汗，自汗除了出虚汗之外，还会伴随着心悸、心慌、头晕、脸色苍白、四肢无力等这些症状。而盗汗指的是在睡觉时容易出汗，醒了之后就没有，除此之外，还有低热、失眠、舌质发红等这些症状，此时一般建议服用中药来进行调理。