出虚汗体虚怎么调理

出虚汗、体虚的调理方法如下：

首先，建议通过饮食方面进行调理。平时要多进食富含蛋白质，多种矿物质以及维生素的食物，尤其要多进食应季蔬菜和水果，有助于提高机体免疫力，改善身体素质。同时，多进食具有补气养血作用的食物，例如大枣红糖水、桂圆莲子粥、阿胶糕等，有助于改善体虚、出虚汗症状。

其次，建议平时适当进行户外运动，有助于改善出虚汗症状。另外，如果上述措施效果不明显，建议遵医嘱通过口服中药进行调理，例如补中益气丸或者四物汤加减。