总是出现口腔溃疡，可能和维生素缺乏、免疫力下降等因素有关系，需要调理饮食、保持口腔清洁、改变生活习惯、药物治疗等才能逐渐好转。

1.调理饮食。总是出现口腔溃疡，可以多吃西红柿、苹果、橙子、青椒等富含维生素B的蔬菜水果类食物，还要多吃豆制品、瘦肉等高蛋白食物。

2.保持口腔清洁。平时要勤用生理盐水漱口，及时清理口腔内的食物残渣，维持口腔的清洁环境，有助于防止口腔溃疡的反复发生。

3.改变生活习惯。要注意早睡早起，并且避免精神紧张，防止机体出现内分泌失调，也会在一定程度上减少口腔溃疡的发生率。

4.药物治疗。总是出现口腔溃疡的时候，需要进行综合的调理，如果口腔溃疡持续加重，也可以遵医嘱使用冰硼散、锡类散等外用中成药制剂局部外敷，有助于溃疡面的愈合。