哺乳期腰疼得厉害，可能是存在腰肌劳损。

可以对腰部进行一些理疗，比如热敷、针灸、按摩，能够加速血液循环，改善疼痛的症状。也可在医生的指导下，使用一些外用消炎镇痛以及活血化瘀的药膏缓解，不要口服用药，避免对奶水的质量造成影响。如果腰痛的症状没有明显改善，在必要时还可对局部进行封闭治疗，能够达到快速止痛的效果。

在治疗过程当中，也要做好日常护理，在睡觉时选用软硬适中的床垫，加强腰部保暖，防止着凉，不要过度劳累。在症状缓解以后，应多进行腰部肌肉功能锻炼。