哺乳期腰痛，应及时明确引起腰痛的原因，然后对症治疗。

如果是由于腰部受凉、长时间保持固定的姿势喂奶或长时间怀抱婴儿导致的腰疼，应多注意休息，注意腰部保暖，同时应注意避免久站、久蹲、久坐，在给孩子哺乳时避免长时间保持固定的姿势不变，通过上述方式进行调理，有利于腰部肌肉得到充分放松，帮助缓解腰痛。

如果是由于怀孕期间腰部过度负荷，导致腰部肌肉劳损所引起，也应注意多卧床休息，避免过于劳累。同时配合针对局部进行热敷、红外线照射、微波理疗等，有利于缓解腰肌劳损，改善腰痛症状。