三天两头失眠可能与心理因素有关。

如果近期家庭当中或者工作当中不顺心的事情较多，精神心理压力过大，就会对睡眠质量造成影响，导致经常失眠，应当调整心态，处理好工作与家庭当中的不顺心事情，失眠的情况会逐渐改善。

一些不良的生活饮食习惯也会导致三天两头失眠，比如睡前饮用咖啡或浓茶，睡前进行剧烈运动、玩电子游戏等。三天两头失眠还可能与周围的环境有关，比如在睡觉时周围噪音较大、室内光线过强、室内温度过高等因素，均有可能会引起失眠。