少食多餐可以预防脑血管病吗

少食多餐是预防脑血管病的一种方式，中老年人要注意调整饮食结构，合理饮食，少吃多餐，保持大便通畅，情绪要尽量平静，防止情绪激动，减轻紧张和焦虑，保证良好睡眠，但不要过度睡眠。

坚持适当的户外运动，多参加有益的社交活动。治疗基础疾病，如控制高血压、高血脂、高血糖等，合理饮食，低盐、低脂饮食。

严重动脉粥样硬化患者可长期服用抗凝、调脂、固斑药物，如氯吡格雷、阿托伐他汀等。多运动，戒烟、戒酒，建议定期体检，及时发现病情变化。