预防高血糖和治疗高血糖的原则是相同的。第一个就是控制饮食，要根据自己的劳动强度以及身高体重设定合适的每日的总热量摄入，要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪按合适的比例摄入。

不吃热量高的食物比如油炸食品，各种坚果要限量，甜食要限量，定时定量进餐，少食多餐，主张进食粗粮粗纤维食物，要控制体重。

要加强运动，运动要做有氧运动，运动的心率是在身体允许的条件下尽量达到心率是160减去年龄，减轻压力，养成良好的生活习惯。