大便在肛门口

大便后有大便黏在肛门口，说明平时饮食较油腻，且摄入辛辣物质较多，因为辛辣物质和油腻食物会导致大便粘滞，排便时易黏在肛门周围。平时饮食要注意增加富含粗纤维的食物的摄入，比如芹菜、韭菜等，多吃新鲜水果和蔬菜，避免进食辛辣刺激和油腻食物，比如辣椒、肥肉等，因为辛辣刺激和油腻食物会导致大便粘滞，时间久了会导致排便困难。还有适量运动，保持心情舒畅。平时要规律作息，久坐后起身活动一下颈椎和腰椎，向远处眺望一下，缓解视疲劳，同时给臀部呼吸的时间。