喝红茶是不能帮助降血压的，相反，如果经常喝浓茶，有的人血压容易增高。对于红茶当中的成分主要是茶多酚，能够帮助缓解情绪，但没有降压的效果。

如果血压增高不多，想要通过食疗方式改善，一般可以喝菊花茶、山楂茶，能够帮助促进消化、软化血管，有利于改善循环，可以调节血压。

但如果血压增高过多，通常需要在医生指导下使用药物进行降压处理；同时，还要养成良好的生活方式以及饮食习惯，坚持低盐、低脂食物，避免摄入高脂肪或高盐的东西，以免导致血压受到影响。