早孕的饮食需要注意哪些

我们说平常月经规律的女性，到了该来月经的时间没有来。出现月经推迟的现象，如果前段时间有性生活，首先要考虑一下怀孕。如果备孕的女性，这个时候用早早孕试纸或者验孕棒或者抽血化验hcg就可以判断一下有没有怀孕。

因为怀孕之后，由于体内激素分泌的变化，不少孕妈会出现恶心、呕吐、厌油腻，再就是微寒怕冷。还有一些会出现头晕、腹泻等症状。这个时候饮食要最好吃一些，比较容易消化的食品，应该少食多餐。多吃一些新鲜的蔬菜和时令的水果，少吃一些辛辣的刺激的食品，防止早孕反应的加重。

另外因为要保证宝宝营养，需要及时的补充一些优质蛋白质，比如说瘦肉、鸡蛋、牛奶等等。还有一种情况，对于某些孕妈呕吐比较严重的话，有可能属于妊娠剧吐，这个需要到医院输液进行治疗的。综上所述怀孕了需要注意的饮食，尤其是早孕期间注意的饮食就是这些，还有早孕期间记得及时补充叶酸，防止神经管的畸形。