月经来了可以喝芝麻糊。

芝麻糊中营养含量很丰富，含有蛋白质、维生素，女性经期身体免疫力下降，喝黑芝麻糊可以提高人体免疫力，也不会对月经造成影响。

日常生活中女性也可以多吃黑芝麻。黑芝麻有滋阴补肾的作用，可以延缓衰老、乌发，促进身体健康，很适合女性服用。

月经期的女性在食物的选择上最好以温和为主，避免食用寒凉东西，保证充足睡眠，养成良好的饮食和作息习惯，不要熬夜，避免同房，注意个人卫生清洁。