躺久了起来头晕目眩的原因，大致包括以下两方面：

1.由于躺着的时间过长，身体的血液处于水平位分布在全身。起来变换体位时，会因为重力的关系导致血液不能快速回流至大脑，表现出暂时性的头晕目眩症状，通过适当休息会逐渐缓解。

2.由于机体处于极度虚弱状态造成。例如严重的营养不良、贫血，或者患有慢性肝病、慢性肾病等消耗性疾病所致。长期营养摄入不足或者营养消耗，导致机体严重气血亏虚，表现出躺久了起来头晕目眩的症状。建议及时增加营养，积极治疗原发病。