为什么一天睡十个小时还总是觉得困

一天睡10个小时还是觉得困，很可能是睡眠质量差或者存在神经衰弱、抑郁症等精神心理的问题。衡量一个人睡眠质量的好坏，除了睡眠的时间之外，还要包括睡眠深度、时间，也就是医学上指的快速动眼期。

如果是大部分处于浅睡眠的时间，即使睡眠的时间比较长，可能人体的体力和精力也得不到明显的恢复，第二天仍然还会觉得困倦。因为大脑功能的休息和深层次的新陈代谢、功能恢复，都是在深度睡眠的状态中得到完成的。如果是深度睡眠占总的睡眠时间的比例过少，这种人的第二天白天可能还会觉得困倦。

另外，如果是存在着神经衰弱、抑郁状态等精神心理的问题，也会导致患者第二天感觉到困倦、精神差，夜间的睡眠质量差。可以到医院就诊，做睡眠多导图、神经心理量表的测量，来明确到底是哪一种原因导致的。