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适量食用便秘果没有任何副作用,但要注意用法和用量。便秘果提取了对肠道有益的各种精华成分,可以通过调节肠道和体内分泌来达到消除便秘的效果,便秘果不是药,所以一般不会有依赖性和副作用。
但是如果便秘严重,吃的时间也会长一些。便秘会导致身体肿胀、营养过度而引起肥胖,所以还是需要及时的治疗疾病,不要拖太长时间。
通常可以多吃香蕉、蔬菜和其它水果来软化大便,应该养成良好的排便习惯,每天喝一杯水,也可以跑步后对腹部进行按摩,有利于肠蠕动。
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