运动节食都不瘦是怎么回事

运动节食不瘦主要考虑是以下几方面原因引起：

第一，在饮食方面，首先应控制饮食，避免暴饮暴食。在节食的时候应多吃新鲜的蔬菜和水果，适当地补充肉类，避免食用油炸食品，过多地食用优质碳水化合物。

第二，运动方面，应进行科学的方式使身体变瘦。首先，可以通过散步，持续时间应该在30分钟以上，而且通过运动方式变瘦，贵在坚持，不能间断地去做。

第三，在瘦身的时候应多喝水，可以增加人体的代谢，减少人体所产生的饥饿感，不要追求瘦身速度，以免损伤身体。