节食一个月能够瘦多少斤，这是很难预测的，毕竟节食这是一个笼统的概念。节食的程度怎样每天摄入的热量是多少都能影响减肥的效果。所以如果每日节食非常严格，摄入的热量非常少一个月的时间，肯定会消瘦比较多。如果只是比以前进行了少量的节食尽管节食一个月可能效果也并不会很明显。其实除了节食以外，还要结合是否进行了适当的运动。如果在结实的基础上再配合运动，热量的摄入减少了消耗增多了。每天消耗的热量要比热深入的热量明显增加，就需要通过消耗体内的脂肪来供给人体的能量减肥的效果自然就会更明显。可以具体能瘦多少斤，这还需要看以后的结果无法提前做出预测。