膝盖有点痛，可以用毛巾进行热敷。热敷膝盖有以下几点好处：

一、热敷膝盖有利于血液的循环，还能够起到新陈代谢的作用，从而能减轻患者的膝盖疼痛。

二、当膝盖受凉或缺钙时，就会引起肌肉痉挛的现象。患者可以通过热敷膝盖部位来缓解肌肉痉挛，平时要避免膝盖着凉。

三、生活中剧烈运动，后会引起膝盖或小腿酸疼，热敷可以起到松弛神经的作用。

四、热敷还能够治疗轻度的膝关节炎，对于患有膝关节肿胀的患者，可以有效地改善膝关节疼痛。