手指关节软组织挫伤肿了，患者需要停止所有活动，尤其是不能用受伤的手指再次做重体力活，需要制动，确保患处能够充分休息。

而在刚受伤之后需要使用冰袋或冷毛巾对患处进行冰敷，能够起到收缩血管，减轻肿胀的效果，同时还有助于缓解疼痛。而在过了急性期后可对患处进行热敷，一般是使用热毛巾热敷，能够促进消肿。

对于肿胀严重的，可应用消肿止痛药物治疗，目前常用药物主要包括布洛芬、塞来昔布等。如果保守方式治疗效果不理想，不排除是骨折，要到医院检查，确诊后手术治疗。