颈椎病患者怎么放松肩颈

患颈椎病后，放松肩颈是比较重要的，采取以下这些措施能够促进颈肩部的放松：

1.在平时要避免长期地伏案工作，避免长期地埋头玩手机。因为这样会导致颈肩部的肌肉有疼痛加重的现象，而且这样也会导致颈椎病越来越严重。

2.平时要适当地按揉颈肩部的穴位，通过按揉穴位，能促进颈肩部的血液循环，能缓解和改善患颈椎病之后，引起的颈肩部疼痛和颈肩部血流不畅的现象。

3.可以用毛巾进行颈肩部的热敷，通过热敷也能使颈肩部的肌肉得到放松。

如果颈肩部特别地不舒服，可以到专业正规的医院去进行康复理疗，做康复理疗能更直接有效地促进颈肩部肌肉的放松和颈椎病的好转。