颈椎病患者在康复期的时候，要想避免肩颈疼痛现象的发生，要做好以下这些措施：

首先，要避免长期伏案工作。因为在康复期的时候长期伏案工作，就会导致颈部的血液循环受限，在此时会引起局部疼痛和不适的症状。

其次，在平时要加强颈部的活动和锻炼。加强颈肩部肌肉的锻炼，能促进血液循环，能促进疾病的控制以及好转。

患有颈椎病时，在康复期还要严格做好防寒保暖措施。因为在康复期的时候，出现了颈肩部受凉、受寒的现象，也会导致颈肩部疼痛加重，而且会影响到病情的预后情况。