孕妇能吃莴笋吗

孕妇可以适量的吃莴笋，莴笋又称莴苣。莴笋中富含有丰富的植物纤维素。可以改善你女性孕期的便秘。另外，莴笋中含有大量的叶酸。孕早期食用能够帮助预防胎儿神经管的畸形。并且可以减少胎儿精神缺陷的危险。莴笋中还含有氟和钙，食用以后可以促进胎儿骨骼的发育。所以孕妇早期可以适量的吃莴笋。莴笋含有大量的植物纤维素，能够促进胃肠的蠕动。通力消化帮助大便的排泄，可以用来治疗孕期的便秘，所以孕期女性可以吃莴笋来预防便秘，如果是脾胃虚寒或者寒性体质的人，就不要吃莴笋、莴笋辛苦寒属于寒性的食物，还会刺激胃液分泌。所以虚寒体质或者脾胃不好的人，尽量不要吃。