减肥胶囊有效吗

吃减肥胶囊确实可以在短时间之内瘦下来，但是并不推荐这种方法。因为大部分减肥药物都会对自身造成伤害，伤及脏腑器官，并且在服用过后很有可能会反弹，所以建议大家采用正确的减肥方式。

比如，在日常生活中加强锻炼，养成规律锻炼的好习惯。调节一下个人的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉。与此同时，规律个人作息，早睡早起，切勿熬夜之类。

另外，提醒一下大家，千万不要因为减肥而节食，一定要保证三餐定时。