吃什么可以促进宫缩

建议在饮食上可以多补充蛋白质，如鱼类、肉类、鸡蛋，都可以增强机体抵抗力。及时补充维生素和钙质，多吃新鲜的水果和蔬菜。

日常生活中要避免感染，比如盆腔感染会减慢子宫恢复。分娩或者人工流产之后，都可以口服五加生化胶囊或者益母草胶囊，促进子宫收缩，益母草对于子宫恢复很有帮助。红糖水也有促进宫缩的作用，红糖中的营养丰富，含有人体所需的矿物质和微量元素。

要吃常温水果，不要吃冰镇水果、容易受凉，寒凉对于子宫收缩没有好处。