早上腰部难受,有可能是以下原因造成:
1.前一天的运动过度导致腰部肌肉乳酸积聚,一般休息几天或采取热敷、按摩可自行恢复。
2.缺钙导致的骨质疏松引发的腰椎疼痛。多发生于绝经后的妇女和老年男性,应及时补充钙质,多晒太阳。
3.由于长期慢性的腰肌劳损,导致腰部的肌肉韧性下降及无菌性炎症,到了夜间的时候,一旦受凉就会导致疼痛。应避免久站、久坐,不要保持一个姿势过久,适当活动颈部和腰、背部。平时注意腰部的保暖。
4.腰椎退行性病变特别是骨质增生、骨刺刺伤周边软组织,引发疼痛。平时不要睡太软的床,并加强腰背部肌肉的锻炼,尽量避免弯腰,可佩戴腰围保护腰部。
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