在日常生活中如果是由于吃腐败性的食物而导致拉肚子，这种是由于细菌感染引起，当由于受凉导致拉肚子则可能是病毒性。

拉肚子不能喝牛奶、咖啡等饮品，会加快肠胃蠕动减少营养物质吸收使拉肚子状况恶化。拉肚子时也不能喝菜粥，菜粥中含有的膳食纤维也会加快肠胃蠕动减少营养成分摄取，导致腹泻得不到好转。

在拉肚子时不应该禁食，应该适当吃东西，吃一些含糖量高能够有效提供能量的食物为佳，一段时间后可以自愈。如果拉肚子严重可以去药店买一些止泻药。