嗜酒者如何戒酒

嗜酒者想要戒酒，最需要的就是毅力，不然是很难戒酒的。想要戒酒首先要杜绝所有需要喝酒的场所，每次想喝酒的时候可以转移注意力，比如吃东西、外出游玩、运动、看书等。

其次，需要坚持。如果一开始无法坚持，可以先少量地喝酒，比如以前一天喝两顿，戒酒期间可以改成一天喝一顿，或者是两天喝一顿，然后逐渐地戒掉了。

戒烟、戒酒期间可能会出现戒断反应，嗜酒者会有手抖、心慌等不适症状，这种情况下更需要坚持下去。严重的可以去医院，在医生的指导下服用药物控制症状。