音频详情

孕妇容易失眠是怎么回事

发布时间: 2020-09-19播放次数:5
语音文字:

造成孕妇失眠的原因,一般有以下几点:

1.孕妇怀孕后激素水平有明显变化。

2.随着孕周的增加,子宫逐渐增大,导致孕妇各方面负担加重。

3. 工作和生活压力过大、抑郁等。

4. 环境噪音等,经常失眠对母亲和胎儿都是有害的。

因此,孕妇应保持良好的心理状态,避免负面情绪的影响,可以听一些舒缓的音乐放松一下;睡前可以用热水泡脚,但时间不宜太长;睡前可以喝一杯热牛奶,晚上要注意睡姿,一般采取侧卧位,以左侧卧位为主。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据