可以调理盆腔炎的运动是仰卧起坐。因为通过做仰卧起坐可以使腹股沟部位的血管得到一定的刺激，加快了血液流动的速度，对于妇科病的治疗起到一定的缓解作用。

同时仰卧起坐还可以使腹部的肌肉得到锻炼，使肌肉紧缩，可以更好的保护内脏器官，对盆腔炎还能起到预防的作用。但是一定要注意运动强度不要过大，否则因为腹部受到严重的刺激而使炎症加重，像一些运动项目，比如瑜伽、游泳、慢跑都是可以的。

但是盆腔炎的治疗不能单靠运动，还是应该根据具体病情，使用药物来治疗。