老年忧郁症的症状是什么 该如何预防

老年忧郁症的症状是什么，该如何预防。

老年忧郁症的典型症状就是持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、精力不足、思维迟缓等现象，其他的症状包括焦虑、紧张担心、坐立不安，还有就是认知功能障碍或者较多的躯体不适症状，妄想、幻觉等一些精神病性的症状。

那么在预防方面，我们可以从心理预防，因为老年人他最需要的其实就是子女给予一些精神上的关心。特别是那些老年忧郁症患者，他更需要家人的支持和帮助，因此年轻人要多抽空回家里去看望老人陪他们说说话，给他们一些精神安慰，他对预防老年抑郁症也会起到一个明显的作用。

还有就是食物预防。比如血清胆固醇低于正常的患者，出现抑郁症的相对危险性会明显增高，而血清胆固醇的来源就是膳食，一定要注意预防胆固醇。预防老年抑郁症也可以从饮食方面入手，注意一个荤素搭配补充营养。

还有就是运动预防，很多老年人抑郁症多数都是由于孤独而产生的忧郁，多参加一些集体活动它是有助于缓解这种状况，可以多鼓励老人多参加一些集体活动，比如打球、跳舞、下棋这些锻炼，都能够很好的放松身心，对忧郁症有着很好的预防作用。