眼部下垂可以采用锻炼眼部肌肉、外敷、避免不良习惯等方法缓解。

1.锻炼眼部肌肉。眼皮下垂和年龄增长有关系，年龄增长以后皮肤松弛会引起眼皮下垂。如果只是轻度下垂，可以通过做眼保健操的方法帮助恢复。还可以采用锻炼上睑提肌的方法缓解，具体做法是睁开眼，让眉毛尽量往上提，停留几秒钟，眉毛不动，然后做上眼皮向下眯眼睛的动作，再停留几秒钟后，恢复平视前方。

2.外敷法。可以采用一些中药敷贴或使用一些眼霜按摩眼部，给予眼部营养，并向上提拉眼皮的方法缓解。

3.避免不良习惯。如吸烟、喝酒、熬夜等，会加速眼部下垂，同时不能用眼过度、不能经常眯眼看东西、减少面部表情过于丰富等拉扯眼皮皮肤的动作。