45岁女人胸部下垂怎么办

45岁女性胸部出现下垂情况比较常见，为改善乳腺下垂情况，可以先采取保守治疗措施，如果效果不理想，可以考虑手术治疗。

首先，可以做一些增强胸部肌肉的锻炼，例如扩胸动作等，同时可以做一些提拉胸部的按摩，争取改善胸部外部形态。

其次，通过日常生活饮食习惯调整，适当吃一些豆制品、奶制品，含有大豆异黄酮，对胸部是有好处的，注意选择合适的内衣，适当提拉胸部，减缓胸部下垂情况的发生，对于上述保守治疗效果不好的女性，可以通过手术，进行胸部下垂提拉手术，能够改善胸部下垂的情况。