腰不舒服是可以过性生活的，但是也要根据具体的情况进行判断。

如果只是一些腰部轻微的不适，比如有一些酸痛感，可以适当过一些性生活，但要注意不宜过于频繁，也不宜过于剧烈。同时，也要积极对腰部的症状加以干预。

但如果腰部不舒服的症状相对比较明显，则应当先对腰部进行治疗，待病情症状好转后，再开始进行性生活。

同时，也要注重在日常生活中加强对腰椎的养护，特别需要减少一些久坐、受寒、弯腰体力劳动等不利的因素。

平时适当进行一些腰背肌的功能锻炼，对于提升腰椎稳定有一定好处。