腰椎不舒服可以在医生指导下，通过口服消炎止痛的药物进行治疗，也可以通过外用活血药物或者是牵引、理疗、按摩、针灸等方式进行改善。

腰椎不舒服很可能是因为腰肌劳损所造成的，也可能跟腰椎间盘突出有关系，通常跟不良的生活习惯有关系。如果经常地下腰或者是腰部负重，很可能会造成这种症状出现。患者可以到医院进行腰部CT检查、核磁共振检查来判断疾病的情况，应明确诊断以后，再进行针对性的治疗。

治疗过程中应避免长时间下腰，也不能久坐，睡觉时最好选择硬板床，能够减轻腰部压力。