颈肩痛患者可以喝牛奶，因为牛奶当中含有丰富的钙质、蛋白质、维生素等各种营养物质，能够有益于机体的修复，促进颈肩疼痛的痊愈。

颈肩痛患者尽量少食用辛辣的食物，也不要饮酒、吸烟，对于其他的食物没有过多要求，只需正常饮食即可。

在日常主要是加强自我护理，在工作与生活当中注意体位的改变，不要过度低头，不要进行超负荷劳动，适当进行颈肩部的肌肉功能锻炼，提升肌肉力量，保持颈肩部的稳定性。对于症状比较严重的颈肩痛，根据病因应使用药物、理疗、手术等治疗。